Für 4 Personen

Zutaten

Zutaten Zucchiniblüten:

  • 180 g mittelfeiner Bulgur
  • 400 ml Gemüsefond
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Bund schlanke Frühlingszwiebeln
  • 20 g frischer Ingwer
  • 1 El Öl
  • 1 Limette
  • 50 g Crème fraîche
  • 1 Eigelb (Kl. M)
  • 20 g Parmesankäse (fein gerieben)
  • Salz und Pfeffer
  • 8 Zucchini-Blüten
  • 2 Eiweiß (Kl. M)
  • 100 g Polentagrieß (Maisgrieß)

Zutaten Dip und Salat:

  • 1 rote Pfefferschote
  • 0,5 Bund Schnittlauch
  • 2 Tl Limettensaft
  • Zucker
  • Cayennepfeffer
  • Salz
  • 150 g Crème fraîche
  • 100 g Wildkräutersalat mit Blüten

Einführung

Dieses köstliche Gericht mit frischen Produkten, die Sie alle in der Vielzahl von Sous Fresh finden. Dieses Rezept ist für Inspiration und können Sie frei verwenden und anpassen.

Wir würden uns freuen von Ihnen zu hören, wie sie noch leckerer werden.

Viel Glück mit dem Kochen!

Zubereitung

  • Für die Farce den Bulgur im Sieb gründlich kalt abspülen, abtropfen lassen, in den Fondgeben und aufkochen. Bulgur bei milder Hitze 7-8 Minuten offen garen, dann im Sieb abtropfen lassen. Knoblauch feinhacken.
  • Frühlingszwiebeln putzen und das Weiße und Hellgrüne in feine
    Röllchenschneiden. Ingwer schälen und fein reiben.
  • Ölerhitzen, Knoblauch, Frühlingszwiebeln und Ingwer darin 2-3 Minuten andünsten und abkühlen lassen. Limettenschale fein abreiben, mit Bulgur, Frühlingszwiebeln, Crème fraîche, Eigelb und Parmesan mischen und herzhaft mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Zucchiniblüten vorsichtig öffnen und den Stempel entfernen (dabei die Blüte an der Zucchini lassen). Bulgurmischung in einen Spritzbeutel ohne Tülle
    füllen. Blüten damit füllen und die Blütenspitzen leicht zudrehen. Eiweiß mit einer Gabel aufschlagen. Blüten durch das Eiweiß ziehen und in der Polenta wälzen.
    Für den Dip die Pfefferschote aufschneiden, entkernen und sehr fein würfeln. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und mit den Pfefferschotenwürfeln, Limettensaft, 1 Prise Zucker, Cayennepfeffer, Salz und Crème fraîche ver rühren. Die Wildkräuter putzen, waschen, trockenschleudern und auf Tellern verteilen.
  • Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Zucchini vorsichtig hineingeben und bei milder Hitze 4-5 Minuten auf jeder Seite braten. Je 2 Zucchiniblüten auf dem Salat mit dem Crème-fraîche-Dip anrichten.